;
  1. Strona Główna
  2. Blog
  3. Zwalcz jesienną chandrę w kilku krokach!

Blog

Data
przyjazdu
Data
wyjazdu

Zwalcz jesienną chandrę w kilku krokach!

11 listopada 2021

Jesieni bardzo często towarzyszy spadek nastroju, gorsze samopoczucie, brak sił witalnych czy senność. Te wszystkie czynniki składają się na powszechną o tej porze roku jesienną chandrę. Przedstawiamy nasze sposoby na przetrwanie jesienno - zimowego czasu i zwiększenie energii do działania!

  1. Spędzaj czas na świeżym powietrzu ⛰️

Korzystaj ze słońca kiedy tylko możesz. Sezonowe zmiany nastroju głównie związane są z mniejszą ilością światła słonecznego. Podczas ruchu mózg wytwarza więcej endorfin, które odpowiedzialne są za dobry nastrój. Zatem spaceruj! Na piesze wędrówki polecamy szlak turystyczny PTTK, prowadzący na Trzy Kopce, który położony jest bezpośrednio przy Hotelu Pod Jedlami.

  1. Zadbaj o swoje ciało i duszę  

Jesienny oraz zimowy czas to idealna pora na korzystanie z zabiegów spa. Sauna, masaż aromatyczną czekoladą, masaż gorącymi kamieniami czy relaksująca kąpiel pozwoli się odprężyć i zapomnieć o ponurych wieczorach. Dodatkowo zabiegi korzystnie wpłyną również na ciało, które zwykle w okresie jesiennym wygląda gorzej niż latem. Z tej okazji przygotowaliśmy wyjątkowe zabiegi jesienno - zimowe, które są idealne na chłodne i długie wieczory ❤

  1. Postaw na zdrowy sen.

O jakość snu powinniśmy dbać szczególnie. Przemęczeni i niewyspani nie mamy sił ani ochoty na mierzenie się z wyzwaniami, a sen to zdrowie i potrzebny jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zatem warto: kłaść się spać i wstawać o regularnej porze, odłożyć smartfon co najmniej 30 minut przed snem oraz zjeść lekkostrawną kolację najpóźniej 2 godziny przed pójściem spać. Polecamy również relaksujący odpoczynek w naszych progach. O wygodę i dobry sen Gości zadbaliśmy z wyjątkową precyzją (zobacz nasze rozwiązania!).

  1. Jedz zdrowo!

Jesienią należy zdecydowanie jeść więcej warzyw i owoców. Dawka witamin wzmocni organizm i pozytywnie wpłynie na samopoczucie. Ponadto warto włączyć do swojej diety żywność bogatą w składniki redukujące uczucie stresu i niepokoju, takie jak: ryby bogate w kwasy omega 3, gorzką czekoladę, ziarna, banany, produkty zbożowe. Warto zaznaczyć również, że nasz obiekt przygotowany jest do serwowania posiłków nie zawierających określonych w diecie produktów.  Przygotowujemy diety bezglutenowe, bezcukrowe, bezkazeinowe czy lekkostrawne, a nasi Goście mogą być spokojni o skład swoich posiłków.

 


 

Zobacz także:

 
Newsletter
Pod Jedlami Sp. z o.o., ul. Cieszyńska 23G, 43-170 Łaziska Górne, NIP: 6342645588

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania, w tym przetwarzania danych dotyczących aktywności użytkownika oraz personalizacji reklam, oraz możliwość zmian ustawień plików cookies, znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając ZAAKCEPTUJ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez Pod Jedlami Sp. z o.o., Cieszyńska 23G, 43-170, Łaziska Górne , Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach analitycznych i marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań, mierzenia ich skuteczności oraz przetwarzania danych użytkownika dla celów analitycznych). Zmiany ustawień plików cookies oraz szczegółowe preferencje dotyczące zgód możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Niezbędne pliki cookies

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert lub dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa, m.in.: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć. Te pliki są wymagane do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej. Nie wymagają Twojej zgody.

Analityczne pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika. Wyrażając zgodę na te pliki cookies, zgadzasz się na przetwarzanie danych dotyczących Twojej aktywności na stronie w celach analitycznych.

Marketingowe pliki cookies

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące aktywności użytkownika, produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich. Zgoda na te pliki cookies oznacza, że Twoje dane mogą być używane do personalizacji reklam oraz analizy skuteczności naszych kampanii reklamowych.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane